• About
  • Privacy & Policy
  • Contact
  • Ẩm thực Huế
  • Đời sống- Xã hội
  • Review Huế
  • Tin mới nhất
  • Photography
Tin tức Huế Online cập nhật mới nhất
Advertisement
  • Home
  • Tin mới nhất
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

    Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

    Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

    Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

    Chụp ảnh áo dài chân dung - Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

    Chụp ảnh áo dài chân dung – Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

    Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

    Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

    10++ mẫu chụp ảnh kỷ niệm ngày cưới không thể bỏ qua

    10++ mẫu chụp ảnh kỷ niệm ngày cưới không thể bỏ qua

    Bật mí: Chụp hình cưới phong cách Sài Gòn xưa

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Ẩm thực Huế
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Startup
    Những quán bánh bột lọc ngon tại Hà Nội

    Những quán bánh bột lọc ngon tại Hà Nội

    Nhà hàng món Huế ngon ở Hà Nội

    Nhà hàng món Huế ngon ở Hà Nội

    10 quán bún bò Huế chuẩn vị ở Sài Gòn

    10 quán bún bò Huế chuẩn vị ở Sài Gòn

    Những món bánh ngon ở Huế

    Những món bánh ngon ở Huế

    Món ngon đặc sản xứ Huế đậm đà ẩm thực miền Trung

    Món ngon đặc sản xứ Huế đậm đà ẩm thực miền Trung

    10 đặc sản Huế nên thử khi ghé thăm

    10 đặc sản Huế nên thử khi ghé thăm

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Giải trí
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Top 10 chương trình giải trí được yêu thích tại Việt Nam

    Top 10 chương trình giải trí được yêu thích tại Việt Nam

    Top 10 phụ nữ đẹp nhất ngành giải trí Châu Á

    Top 10 phụ nữ đẹp nhất ngành giải trí Châu Á

    Những show truyền hình ăn khách nhất Hàn Quốc

    Những show truyền hình ăn khách nhất Hàn Quốc

    Những công viên giải trí lớn nhất Châu Á

    Những công viên giải trí lớn nhất Châu Á

    Những công ty giải trí nổi tiếng của Việt Nam

    Những công ty giải trí nổi tiếng của Việt Nam

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

  • Đời sống- Xã hội
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Địa chỉ nào thuê cổ phục áo dài đẹp và rẻ ở Huế

    [Review Huế] Địa chỉ nào cho thuê cổ phục ở Huế giá rẻ và uy tín

    Lợi ích của cafe đối với sức khỏe

    Lợi ích của cafe đối với sức khỏe

    Cách loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả

    Cách loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả

    Cách cải thiện mái tóc thưa mỏng

    Cách cải thiện mái tóc thưa mỏng

    Cách chăm sóc da tay trắng mịn

    Cách chăm sóc da tay trắng mịn

    Kem chống nắng cho bé cực an toàn

    Kem chống nắng cho bé cực an toàn

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review Huế
    10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

    10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

    Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

    Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

    Địa chỉ nào thuê cổ phục áo dài đẹp và rẻ ở Huế

    [Review Huế] Địa chỉ nào cho thuê cổ phục ở Huế giá rẻ và uy tín

    Giá dịch vụ chụp ảnh sự kiện ở Huế bao nhiêu

    [Bật mí] Kinh nghiệm, giá chụp ảnh sự kiện tại Huế hiện nay

    địa chỉ bán máy ảnh chất lượng cao nhất Huế

    Top những cửa hàng máy ảnh ở Huế uy tín nhất hiện nay

    Lavender Studio - nơi cho thuê và chụp ảnh Tết với áo dài ở Huế cực đẹp

    Top 10 nơi chụp ảnh Tết với áo dài ở Huế đẹp và chuyên nghiệp nhất

  • Photography
No Result
View All Result
  • Home
  • Tin mới nhất
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

    Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

    Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

    Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

    Chụp ảnh áo dài chân dung - Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

    Chụp ảnh áo dài chân dung – Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

    Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

    Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

    10++ mẫu chụp ảnh kỷ niệm ngày cưới không thể bỏ qua

    10++ mẫu chụp ảnh kỷ niệm ngày cưới không thể bỏ qua

    Bật mí: Chụp hình cưới phong cách Sài Gòn xưa

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Ẩm thực Huế
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Startup
    Những quán bánh bột lọc ngon tại Hà Nội

    Những quán bánh bột lọc ngon tại Hà Nội

    Nhà hàng món Huế ngon ở Hà Nội

    Nhà hàng món Huế ngon ở Hà Nội

    10 quán bún bò Huế chuẩn vị ở Sài Gòn

    10 quán bún bò Huế chuẩn vị ở Sài Gòn

    Những món bánh ngon ở Huế

    Những món bánh ngon ở Huế

    Món ngon đặc sản xứ Huế đậm đà ẩm thực miền Trung

    Món ngon đặc sản xứ Huế đậm đà ẩm thực miền Trung

    10 đặc sản Huế nên thử khi ghé thăm

    10 đặc sản Huế nên thử khi ghé thăm

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Giải trí
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Top 10 chương trình giải trí được yêu thích tại Việt Nam

    Top 10 chương trình giải trí được yêu thích tại Việt Nam

    Top 10 phụ nữ đẹp nhất ngành giải trí Châu Á

    Top 10 phụ nữ đẹp nhất ngành giải trí Châu Á

    Những show truyền hình ăn khách nhất Hàn Quốc

    Những show truyền hình ăn khách nhất Hàn Quốc

    Những công viên giải trí lớn nhất Châu Á

    Những công viên giải trí lớn nhất Châu Á

    Những công ty giải trí nổi tiếng của Việt Nam

    Những công ty giải trí nổi tiếng của Việt Nam

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

  • Đời sống- Xã hội
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Địa chỉ nào thuê cổ phục áo dài đẹp và rẻ ở Huế

    [Review Huế] Địa chỉ nào cho thuê cổ phục ở Huế giá rẻ và uy tín

    Lợi ích của cafe đối với sức khỏe

    Lợi ích của cafe đối với sức khỏe

    Cách loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả

    Cách loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả

    Cách cải thiện mái tóc thưa mỏng

    Cách cải thiện mái tóc thưa mỏng

    Cách chăm sóc da tay trắng mịn

    Cách chăm sóc da tay trắng mịn

    Kem chống nắng cho bé cực an toàn

    Kem chống nắng cho bé cực an toàn

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review Huế
    10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

    10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

    Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

    Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

    Địa chỉ nào thuê cổ phục áo dài đẹp và rẻ ở Huế

    [Review Huế] Địa chỉ nào cho thuê cổ phục ở Huế giá rẻ và uy tín

    Giá dịch vụ chụp ảnh sự kiện ở Huế bao nhiêu

    [Bật mí] Kinh nghiệm, giá chụp ảnh sự kiện tại Huế hiện nay

    địa chỉ bán máy ảnh chất lượng cao nhất Huế

    Top những cửa hàng máy ảnh ở Huế uy tín nhất hiện nay

    Lavender Studio - nơi cho thuê và chụp ảnh Tết với áo dài ở Huế cực đẹp

    Top 10 nơi chụp ảnh Tết với áo dài ở Huế đẹp và chuyên nghiệp nhất

  • Photography
No Result
View All Result
Tin tức Huế Online cập nhật mới nhất
No Result
View All Result
Home Đời sống- Xã hội

Tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe

ghetnhi by ghetnhi
Tháng 8 1, 2022
in Đời sống- Xã hội
0
Tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Sữa chua là một trong những chế phẩm từ sữa phổ biến nhất trên thế giới. Hãy cùng hueonline.com.vn tìm hiểu ngay tác dụng của sữa chua nhé.

1. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng

Sữa chua chứa hầu hết mọi chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để duy trì sự sống và phát triển. Sữa nói chung và các sản phẩm từ sữa nói riêng mà đặc biệt là sữa chua chứa nhiều canxi, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của xương và răng miệng. Chỉ một cốc sữa chua cũng có thể cung cấp đến 49% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể. Nó cũng chứa nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12 và riboflavin, cả hai đều có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch và các dị tật bẩm sinh ống thần kinh khác.

Một cốc sữa chua cũng cung cấp 38% nhu cầu hàng ngày về phốt pho, 12% nhu cầu hàng ngày magiê và 18% nhu cầu hàng ngày kali. Những khoáng chất này cần thiết cho một số quá trình sinh học trong cơ thể, chẳng hạn như điều chỉnh huyết áp, sự trao đổi chất và sức khỏe của hệ xương khớp. Một chất dinh dưỡng mà sữa chua nguyên chất không chứa là vitamin D, tuy nhiên trong quá trình sản xuất sữa chua người ta thường thêm loại vitamin này vào sữa. Vitamin D thúc đẩy sức khỏe của xương và hệ thống miễn dịch, đồng thời có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm bệnh tim và trầm cảm.

2. Nguồn cung cấp protein dồi dào

Tác dụng của sữa chua cung cấp một lượng protein ấn tượng, với khoảng 12 gam protein trên 200 gam sữa chua. Protein đã được chứng minh là hỗ trợ quá trình trao đổi chất bằng cách tăng mức tiêu hao năng lượng của cơ thể cũng như số lượng calo mà cơ thể đốt cháy trong suốt cả ngày. Nạp đủ protein cũng rất quan trọng để điều chỉnh cảm giác thèm ăn, vì nó làm tăng sản xuất các hormone báo hiệu cảm giác no. Do đó có thể tự động làm giảm số lượng calo cơ thể tiêu thụ tổng thể, điều này có lợi cho việc kiểm soát cân nặng.

Trong một nghiên cứu, những người ăn vặt bằng sữa chua ít xuất hiện cảm giác đói hơn và tiêu thụ ít hơn 100 calo vào bữa tối, so với những người ăn đồ ăn nhẹ có hàm lượng protein thấp hơn với cùng một lượng calo. Tác dụng thúc đẩy cảm giác no của sữa chua thậm chí còn nổi bật hơn nếu bạn ăn sữa chua với chủng men tự nhiên từ Hy Lạp, một loại sữa chua rất đặc đã được sản xuất. Nó chứa hàm lượng protein cao hơn sữa chua thông thường, cung cấp 22 gam protein trên 200 gam sữa chua. Sữa chua Hy Lạp đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến việc kiểm soát sự thèm ăn và trì hoãn cảm giác đói hơn sữa chua thông thường với ít protein hơn .

3. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Một số loại sữa chua có chứa vi khuẩn sống, hoặc men vi sinh, là một phần của quá trình nuôi cấy ban đầu hoặc được thêm vào sau khi đã tiến hành thanh trùng. Chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, thật không may, nhiều loại sữa chua đã được tiệt trùng, tức là áp dụng một phương pháp xử lý nhiệt để tiêu diệt tất cả các loại vi khuẩn bao gồm các vi khuẩn có lợi trong sữa.

Để đảm bảo sữa chua vẫn còn chứa men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, hãy tìm loại có chứa men vi sinh sống, hoạt động, phải được liệt kê trên nhãn của sản phẩm. Một số loại men vi sinh được tìm thấy trong sữa chua, chẳng hạn như Bifidobacteria và Lactobacillus, đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng khó chịu của hội chứng ruột kích thích (IBS), một rối loạn tiêu hóa phổ biến ảnh hưởng đến ruột kết. Một nghiên cứu đã cho các bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích thường xuyên uống sữa hoặc sữa chua lên men có chứa Bifidobacteria. Chỉ sau 3 tuần, họ đã báo cáo những cải thiện đáng kể về triệu chứng đầy hơi và tần suất đại tiện. Một nghiên cứu khác cho thấy sữa chua có chứa Bifidobacteria có khả năng cải thiện các triệu chứng tiêu hóa và chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe ở những phụ nữ không mắc bệnh tiêu hóa được. Hơn nữa, một số nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng men vi sinh có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiêu chảy liên quan đến kháng sinh, cũng như tình trạng táo bón.

Sữa chua cung cấp một lượng protein ấn tượng, với khoảng 12 gam protein trên 200 gam sữa chua

4. Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch của cơ thể

Ăn nhiều sữa chua – đặc biệt là những loại sữa chua có chứa probiotics – thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch của cơ thể và giảm khả năng mắc bệnh.

Probiotics đã được chứng minh là có khả năng làm giảm triệu chứng viêm, có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe khác nhau, từ nhiễm virus đến rối loạn đường ruột. Nghiên cứu cho thấy rằng trong một số trường hợp, chế phẩm sinh học cũng có thể giúp giảm tỷ lệ mắc, thời gian và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh thông thường. Hơn nữa, các đặc tính tăng cường miễn dịch của sữa chua một phần là do sự xuất hiện của magie, selen và kẽm, là những khoáng chất vi lượng được biết đến với vai trò đối với sức khỏe hệ thống miễn dịch.

Ngoài ra những loại sữa chua được bổ sung vitamin D có thể tăng cường sức khỏe miễn dịch hơn nữa. Vitamin D đã được nghiên cứu về khả năng ngăn ngừa các bệnh tật như cảm lạnh thông thường và cảm cúm.

5. Tác dụng của sữa chua trong việc tăng cường sức khỏe hệ xương khớp

Sữa chua chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe của xương, bao gồm canxi, protein, kali, phốt pho và đôi khi là vitamin D. Tất cả các vitamin và khoáng chất này đặc biệt hữu ích để ngăn ngừa loãng xương, một tình trạng đặc trưng bởi sự suy yếu của xương và thường xảy ra ở những người cao tuổi. Những người bị loãng xương có mật độ xương thấp và có nguy cơ gãy xương cao hơn so với những người khác. Nhiều nghiên cứu được thực hiện đã cho thấy rằng tiêu thụ ít nhất ba phần thực phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa chua, hàng ngày có thể giúp duy trì khối lượng và độ chắc khỏe của xương, đặc biệt là ở những người đã lớn tuổi.

6. Tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe tim mạch

Hàm lượng chất béo trong sữa chua là một trong những lý do khiến những lợi ích mà sữa chua có thể mang lại cho sức khỏe thường gây tranh cãi. Sữa chua chứa hầu hết là chất béo bão hòa, cùng với đó là một lượng nhỏ axit béo không bão hòa đơn. Chất béo bão hòa trước đây được cho là nguyên nhân gây ra bệnh tim, nhưng nghiên cứu hiện tại cho thấy điều này không hoàn toàn đúng đúng. Tuy nhiên, các loại sữa chua không béo và ít chất béo vẫn được khuyến khích sử dụng và được ưa chuộng ở Mỹ.

Không có bằng chứng rõ ràng cho thấy chất béo trong sữa chua có hại cho sức khỏe của người tiêu dùng. Trên thực tế, nó thậm chí có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc hấp thụ chất béo bão hòa từ các sản phẩm sữa nguyên kem làm tăng nồng cholesterol có lợi (HDL cholesterol), có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng ăn sữa chua làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim tổng thể. Hơn nữa, các sản phẩm từ sữa như sữa chua đã được chứng minh là giúp giảm tình trạng tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim. Các tác động này dường như nổi bật nhất ở những người đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp.

Sữa chua chứa hầu hết là chất béo bão hòa, cùng với đó là một lượng nhỏ axit béo không bão hòa đơn

7. Tác dụng của sữa chua trong việc kiểm soát cân nặng

Mặc dù không trực tiếp tham gia vào quá trình tăng hay giảm cân của mỗi người nhưng sữa chua có một số đặc tính có thể giúp kiểm soát cân nặng. Đối với những người mới bắt đầu, sữa chua có chứa hàm lượng protein cao, hoạt động cùng với canxi để tăng nồng độ các loại hormone giảm cảm giác thèm ăn như peptide YY và GLP-1. Hơn nữa, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ sữa chua có thể hỗ trợ làm giảm trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể và vòng eo.

 

Một đánh giá cho thấy rằng việc tiêu thụ các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo, bao gồm cả sữa chua, có thể làm giảm tỷ lệ béo phì. Điều này trái ngược với những quan điểm sai lầm trước đây về lượng chất béo và khả năng tăng cân khi sử dụng sữa chua. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng những người ăn sữa chua có xu hướng ăn tốt hơn về tổng thể so với những người không ăn. Điều này một phần là do hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn trong khi hàm lượng calo khá thấp.

Sữa chua là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể giúp tăng cường sức khỏe nếu được sử dụng thường xuyên. Sữa chua có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, người tiêu dùng cũng nên lựa chọn sữa chua một cách khôn ngoan. Các nhà khoa học khuyến cáo nên chọn những loại sữa chua đơn giản, ít hoặc không chứa đường và chứa probiotics. Tác dụng thúc đẩy cảm giác no của sữa chua thậm chí còn nổi bật hơn nếu sử dụng sữa chua với men nguyên chất nguồn gốc Hy Lạp với hàm lượng protein cao hơn nhiều so với sữa chua thông thường.

8. Tẩy tế bào chết cho da

 

Sữa chua có chứa axit lactic – một loại axit alpha hydroxy hòa tan – giúp loại bỏ các tế bào da chết. Quá trình tẩy da chết nhẹ nhàng không chỉ giúp làm sáng tự nhiên mà con ngăn ngừa mụn cho da của bạn, làm giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

9. Trị vết thâm và giảm bớt mụn trứng cá

Hàm lượng vitamin C trong sữa chua có chức năng rất tốt giúp làm mờ vết thâm một cách hiệu quả. Khi tình trạng mụn trứng cá diễn ra trầm trọng là do tình trạng viêm của bạn ngày càng nặng nề hơn. Với hoạt chất giúp kháng viêm, sữa chua sẽ giúp làn da giảm tình trạng mụn, se khít lỗ chân lông.

 

10. Làm mờ nếp nhăn

Sữa chua chứa axit lactic, một hợp chất hữu cơ giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách se khít và thu nhỏ lỗ chân lông. Tác dụng của sữa chua giúp tẩy tế bào chết làm cho làn da của bạn từ khô và xỉn màu trở nên mềm mại hơn. Vitamin B giàu có trong sữa chua với 20 đến 30% giúp da sáng và hỗ trợ tăng trưởng, tái tạo tế bào.

 

Tổng kết

Hãy tận hưởng những lợi ích từ sữa chua mang lại bằng cách sử dụng thực phẩm này thường xuyên hơn nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe! Tham khảo thêm những loại hạt tốt cho sức khỏe.

Tags: Không nên an sữa chua khi nàoLợi ích và tác hại của sữa chuaNên ăn sữa chua khi nàoNên An sữa chua máy lần 1 ngàyNgày nào cũng ăn sữa chua có tốt khôngTác dụng của sữa chua đối với phụ nữTác dụng của sữa chua với da mặtTác hại của sữa chua
Previous Post

Những loại hạt tốt cho sức khỏe

Next Post

Bài tập giảm đau vai gáy hiệu quả

ghetnhi

ghetnhi

Next Post
Bài tập giảm đau vai gáy hiệu quả

Bài tập giảm đau vai gáy hiệu quả

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Stay Connected test

  • 23.9k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
studio chụp ảnh nghệ thuật ở Huế đẹp và uy tín nhất-1

7 studio chụp ảnh nghệ thuật ở Huế đẹp và uy tín nhất

Tháng 7 16, 2023
Địa chỉ bán kem ngon ở Huế

Địa chỉ bán kem ngon ở Huế

Tháng 7 12, 2022
Top 10 món quà lưu niệm Huế nên tặng cho người thân

Top 10 món quà lưu niệm Huế nên tặng cho người thân

Tháng 1 12, 2022
7+ Địa chỉ studio chụp hình gia đình chân dung đẹp ở Huế

7+ Địa chỉ studio chụp hình gia đình chân dung đẹp ở Huế

Tháng 9 24, 2022

Hello world!

1

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0

Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

0

macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

0
Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

Tháng 5 17, 2025
Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

Tháng 5 10, 2025
10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

Tháng 5 4, 2025
Chụp ảnh áo dài chân dung - Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

Chụp ảnh áo dài chân dung – Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

Tháng 4 28, 2025

Recent News

Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

Tháng 5 17, 2025
Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

Tháng 5 10, 2025
10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

Tháng 5 4, 2025
Chụp ảnh áo dài chân dung - Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

Chụp ảnh áo dài chân dung – Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

Tháng 4 28, 2025
Tin tức Huế Online cập nhật mới nhất

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Follow Us

Browse by Category

Recent News

Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

Một số cách tạo dáng chụp ảnh áo dài nam độc đáo và hiệu quả

Tháng 5 17, 2025
Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

Phái đẹp xúng xính áo dài chụp ảnh ngoại cảnh tại Hà Nội

Tháng 5 10, 2025
10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

10 địa điểm chụp ảnh áo dài ngoại cảnh tại Huế không thể bỏ qua

Tháng 5 4, 2025
Chụp ảnh áo dài chân dung - Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

Chụp ảnh áo dài chân dung – Nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp truyền thống

Tháng 4 28, 2025
Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

Chụp ảnh gia đình tại Hội An siêu đẹp, siêu ấn tượng

Tháng 4 26, 2025
10++ mẫu chụp ảnh kỷ niệm ngày cưới không thể bỏ qua

10++ mẫu chụp ảnh kỷ niệm ngày cưới không thể bỏ qua

Tháng 3 22, 2025
Bật mí: Chụp hình cưới phong cách Sài Gòn xưa

Tháng 3 18, 2025
Tìm kiếm 10 studio chụp ảnh sản phẩm chất lượng tại Hội An

Chọn studio chụp ảnh sản phẩm uy tín như thế nào thích hợp nhất

Tháng 2 15, 2025
Địa chỉ nào thuê cổ phục áo dài đẹp và rẻ ở Huế

[Review Huế] Địa chỉ nào cho thuê cổ phục ở Huế giá rẻ và uy tín

Tháng 10 27, 2024
Giá dịch vụ chụp ảnh sự kiện ở Huế bao nhiêu

[Bật mí] Kinh nghiệm, giá chụp ảnh sự kiện tại Huế hiện nay

Tháng 3 28, 2024
  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact
  • Ẩm thực Huế
  • Đời sống- Xã hội
  • Review Huế
  • Tin mới nhất
  • Photography

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.